Как настроить фитнес браслет honor band 3

Содержание

1. Технические характеристики
2. Введение
3. Часть 1. Huawei Band 3 Pro и сон
   • Про сон
   • Чем полезен сон?
   • Что будет, если мало спать?
   • Huawei TruSleep: из чего состоит сон?
4. Часть 2. Прочие фитнес-функции браслета
   • Мониторинг сердцебиения
   • Распознавание упражнений
5. Часть 3. Прочие функции и время автономной работы
   • Уведомления
   • Время автономной работы
   • Управление и экраны
6. Заключение

Технические характеристики

• Размеры: 45 мм х 19 мм х 11 мм, вес 25 граммов
• Экран: 0.95 дюйма, AMOLED, 120 x 240 точек
• Чипсет: Applo 3
• Память: 384 КБ RAM / 1 МБ ROM / 16 МБ Flash
• Датчики: акселерометр 6-осевой, PPG кардиотахометр, инфракрасный сенсор
• Связь: Bluetooth 4.2
• Батарея: Li-ion 100 мАч, время зарядки 100 минут
• Заявленная температура работы: от -10 до +45 градусов по Цельсию
• Прочее: защита от воды, 5 ATM
• Материалы: металл, глянцевое покрытие с защитой от ультрафиолета
• Комплект: браслет, кабель, зарядный кредл, документы

Введение

В ноябре у Huawei вышла новая версия фитнес-браслета Huawei Band 3 Pro.

Забегая вперёд, скажу, что гаджет в целом мне понравился. Особенно именно своей фитнес-составляющей. От заложенных в браслет функций можно действительно получить пользу. И сразу же дисклеймер: надо понимать, что Band 3 Pro – это помощник, возможно, в какой-то степени мотиватор, но, нацепив браслет, волшебным образом не похудеете, не поумнеете, не начнете лучше спать, кушать и ходить в туалет.

Часть 1. Huawei Band 3 Pro и сон

В первую очередь в Huawei Band 3 Pro меня интересовали функции, связанные со сном, так как мой предыдущий опыт с первым Xiaomi Mi Band был негативным. Да и в Xiaomi, видно, сами понимали, что браслет не справляется, и в одной из последующих прошивок вообще убрали функцию «умного» будильника

Huawei же обещает, что Band 3 Pro будет отслеживать и анализировать фазы сна. Также в браслете есть функция будильника, как умного, так и обычного. Однако прежде чем описывать функции, небольшая часть непосредственно про сон. Если не хотите читать, то нажимайте здесь, и вас перекинет непосредственно к функциям браслета.

Про сон

В любом офисе больше всего раздражают идолопоклонники тотема Балабольного Трудоголизма. Его суть заключается в сказаниях, как много конкретно взятый язычник работает, как много писем рассылает, сколько документов перебирает. Побочным эффектом таких «трудоголиков» становится распространение в компании вируса ППР. Дословно аббревиатуру «ППР» (читается Пэ Пэ эР) объяснить на страницах Mobile-Review.com не позволяет редакционная политика, но культурно можно расшифровать как «Пришли-Поговорили-Разошлись». Наиболее ярко культуру ППР можно наблюдать на совещаниях. Балаболы всегда ещё и знатные пэ-пэ-эрщики, они взахлёб пэ-пэ-эрят мыслями, идеями, планами, которые впоследствии редко доходят до дела.

Зачастую вишенкой классического ППР становятся удары в грудь и истории a-la «в 2 ночи отчёт доделал, в 5 утра встал», и, конечно, в конце небрежно бросаются фразы «сон для слабаков», «отоспимся на том свете» и т.д. А это в корне неверно. Разумеется, обидно проводить во сне треть жизни, но беда заключается в том, что если плохо спать, то и оставшиеся 2/3 пройдут ужасно.

Современный мир никогда не спит, и общество вместе с ним. Лучше всего это иллюстрирует тот факт, что, согласно данным Министерства здравоохранения США, в 1910 году взрослый человек в среднем спал 9 часов в день. Сегодня это меньше 7 часов. А это уже на грани допустимых норм. Посмотрите, на таблицу, составленную Национальной Ассоциацией Сна США, ставшую итогом многочисленных исследований (Ассоциация создала экспертную панель участников из 18 различных профильных медицинских организаций от педиатров до геронтологов и от «сердечников» до нейробиологов и психиатров).

Возраст	Рекомендовано (часов)	Приемлимые отклонения (часов)	Не рекомендуется (часов)
0-3 мес.	14 — 17	11-13 18-19	Меньше чем 11 Больше чем 19
4-11 мес.	12 — 15	10-11 16-18	Меньше чем 10 Больше чем 18
1-2 года	11 — 14	9 — 10 15-16	Меньше чем 9 Больше чем 16
3-5 лет	10 — 13	8 — 9 14	Меньше чем 8 Больше чем 14
6-13 лет	9 — 11	7 — 8 12	Меньше чем 7 Больше чем 12
14-17 лет	8 — 10	7 11	Меньше чем 7 Больше чем 11
18-25 лет	7 — 9	6 10 — 11	Меньше чем 6 Больше чем 11
26-64 лет	7 — 9	6 10	Меньше чем 6 Больше чем 10
≥65 лет	7 — 8	5 — 6 9	Меньше чем 5 Больше чем 9

Чем полезен сон?

1. Большинство воспринимает сон как своеобразное отключение мозга от реальности, поэтому неудивительно, что возникает желание сократить его продолжительность. На самом деле во время сна мозг не простаивает, а работает на 100%. Если говорить компьютерными терминами, то пока мы спим, мозг проводит индексацию имеющейся информации: что-то отправляет в воспоминания, структурирует данные как старые, так и полученные за день новые, осознаёт и чему-то учится. Благодаря этому при пробуждении человеку в голову может прийти новая идея.
2. Во время различных стадий сна сердечный ритм, давление и частота дыхания то снижаются, то повышаются. Организм проводит своеобразный тестовый «прогон». Учёные сходятся во мнении, что такая активность направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы.


3. Во время сна происходит и усиленная выработка гормонов. В первую очередь это гормон роста, который отвечает за рост (у детей) и восстановление (у взрослых). Также во время сна вырабатываются гормоны, ответственные за сексуальную сферу. У женщин они отвечают за возможность зачатия (кстати, исследования показывают, что у женщин, пренебрегающих сном, чаще случаются выкидыши), а у мужчин за потенцию. В последнем случае правильную работу организма можно проверять по утрам. А если на протяжении пары недель проверять нечего, то настоятельно рекомендуют обратиться к врачу.

Также во сне тело усиленно вырабатывает цитокины, которые «лупят» все вирусы в организме и помогают иммунной системе.

Что будет, если мало спать?

В целом, можете и самостоятельно сделать выводы, основываясь на предыдущем параграфе, но на всякий случай продублирую. Не давая организму во сне проводить все плановые профилактические процедуры, человек получает:

• снижение внимания (по результатам исследования, при вождении недосыпание даёт эффект, как при опьянении)
• снижение умения логически мыслить и делать выводы, снижение творческого мышления


• ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, что увеличивает вероятность инфарктов, атеросклероза и т.д. Также в крови повышается уровень C-реактивного белка, который обычно появляется в случае воспалений
• нарушение в гормональном фоне способствует снижению метаболизма и ведет к развитию ожирения, диабета (например, эксперимент, проведенный на группе молодых мужчин, которые в течение 6 дней спали только по 4 часа, показал, что их уровни инсулина и сахара в крови сходны с теми, что бывают при развитии диабета)
• общее снижение иммунитета и тонуса организма

Но есть и хорошая новость. Если для восстановления когнитивных и прочих функций требуется время, то половое влечение восстанавливается почти сразу после качественного сна.

Huawei TruSleep: из чего состоит сон?

Однако просто лечь и заснуть мало. Сон состоит из нескольких фаз, каждая из которых важна и должна продолжаться определенное время. Если в организме есть сбои, то может происходить и такое, когда после крепкого 8-часового сна можно проснуться разбитым и совершенно не отдохнувшим.

Сон состоит из нескольких фаз.

1. Легкий сон характеризуется спокойным ровным дыханием и замедлением сердцебиения. Легкий сон занимает до 55% от общей продолжительности сна. Это самый чуткий сон, когда любой шорох может разбудить, так что легче всего проснуться во время этой фазы сна. Собственно, на этом и основана функция «умного» будильника. Такой сон достался нам в наследство от тех времен, когда всегда нужно было быть начеку, дабы саблезубый мамонт тихонько не проник в пещеру.

2. REM – Rapid Eye Movement – быстрый сон. Во время этой фазы глаза быстро двигаются под веками. Обычно во время этой фазы человек видит сны. Проснуться сложнее, чем во время фазы лёгкого сна. В идеале быстрый сон занимает от 10 до 30%. Обычно во время этой фазы мышцы напряжены и парализованы. Это естественный защитный механизм, чтоб во сне человек не размахивал руками и не кричал. Кстати, этим же объясняется и то, что во сне не получается двигаться. Собственно, тут и один из секретов практики осознанных сновидений. Примерно, как у Нео в «Матрице». Помните, как во время первой тренировки Морфеус, демонстрируя, что Матрица иллюзорна, в русском переводе сказал: «Я даже не дышу». Разумеется, до сих пор сон человека досконально не изучен, но есть предположение, что сны – это небольшие сбои из-за недостаточной глубины глубокого сна (прошу прощения за тавтологию), когда обрывки обрабатываемой информации прорываются наружу. Также большое количество сновидений может свидетельствовать, что человек спит чересчур долго.

3. Глубокий сон. Пожалуй, самая важная из всех фаз сна. В идеале должна занимать от 20 до 60%. Хуже всего, когда человека будят во время глубокого сна. В таком случае ощущение разбитости, вялости гарантировано. Во время глубокого сна происходят основные полезные процессы.

   Именно поэтому у этой фазы есть и дополнительный параметр – протяженность глубокого сна. Например, общее количество глубокого сна может быть в норме, но он может быть чересчур прерывистым, и организм банально не успеет проделать все запланированные циклы.

Чередование фаз сна – это атавизм, оставшийся нам в наследство от бурного пещерного прошлого, когда нельзя было просто взять и провалиться на несколько часов и не реагировать на окружающие реалии.

Ориентируясь как раз на сны и пробуждение от «умного» будильника, могу сказать, что Huawei Band 3 Pro точно определяет фазы. Вибрация у браслета достаточно сильная. По крайней мере, меня, учитывая, что я никогда туго не затягиваю ремешок, браслет будил.

Умный будильник выставляется в настройках приложения. Ставишь время, когда нужно проснуться, и задаешь промежуток, когда браслет может разбудить. Например, подъём в 8:15. Максимальный диапазон – 30 минут. Это означает, что в период в 7:45 до 8:15 браслет вас обязательно разбудит. Там же можно оставить и обычный будильник, отключив умную функцию.

Huawei Band 3 Pro анализирует фазы сна, оценивает протяженность глубокого сна и выставляет баллы, а также даёт рекомендации. Рекомендации достаточно простые и очевидные, но они и график сна заставляют задуматься и проанализировать своё поведение. Например, у меня проблемы с количеством и качеством глубокого сна. Один из советов – это физические упражнения, так как организм для восстановления мышц будет требовать больше глубокого сна. На пробу перенес посещение спортзала с первой половины дня на вечер, когда, позанимавшись, приходишь, немного обезжиренного творога, полчасика почитать и спать. Сон улучшился. Но, разумеется, главный совет — это держать режим. Один вопрос, как его реализовать, когда верстка статей на сайт обычно и происходит в полночь?

Из любопытного. А вот как выглядит джетлаг в ночь сразу после перелета. Судя по графику, глубокого сна вообще не было.

Также в приложении можно посмотреть статистику по неделям, месяцам и даже годам. Здесь как раз ещё и оценивается режим, то есть примерное время, когда идете в постель и когда просыпаетесь, оценивается качество дыхания (это к вопросу об апноэ сна).

Занятно, что, помимо основного сна, браслет отдельно отмечает, если решили устроить сиесту и вздремнуть днем. Например, у меня средняя продолжительность такой дневной дремы составляет 37 минут. Кстати, дневной сон не должен превышать 45 минут, иначе рискуете провалиться в глубокий сон. И тогда уже просыпаешься ошалевший, не понимая, сколько сейчас времени, а потом не можешь ночью уснуть. Приложение рекомендует устраивать сонные перерывы до 13 часов, то есть как раз после второго завтрака.

Часть 2. Прочие фитнес-функции браслета

Мониторинг сердцебиения

Данная функция доступна в двух вариантах: 1. По запросу на браслете 2. В постоянном режиме. Я выбрал второй вариант. В этом режиме датчики на тыльной стороне браслета постоянно мигают зеленым цветом.

Там же, кстати, есть пункт, когда браслет вас предупредит, если ритм выйдет за дозволенные параметры на 10 минут. Если в этот момент физической активностью не занимаетесь, то это как раз может свидетельствовать, что сейчас вас шлёпнет удар. Сможете хотя бы морально подготовиться или успеете вызвать скорую.

Мне мониторинг сердцебиения в паре со встроенным в браслет секундомером пригодился в спортзале.

Раньше использовал в качестве секундомера телефон, но это не так удобно, как браслет. Особенно секундомер полезен в дни, когда, например, делаешь плечи, так как все мышцы мелкие, быстро восстанавливаются, остывают и, соответственно, плохо прокачиваются, поэтому отдых между подходами не должен превышать 30-40 секунд. Но тут тоже важен баланс, иначе можно переусердствовать и дать чрезмерную нагрузку на сердце.

Распознавание упражнений

Можно выбрать несколько вариантов – бег на улице, ходьба на улице, бег в помещении, езда на велосипеде в помещении и на улице, плавание в бассейне и в открытой воде. При выборе варианта «на улице» в браслете активируется встроенный GPS, который поможет точнее определить расстояние и скорость. Проделанный маршрут отобразиться на карте в приложении. Подумал, что встроенный GPS поможет найти браслет, если потеряете.

При выборе функции «плавание в бассейне» браслет попросит ещё и указать длину дорожки. Тут ключевая фишка в том, чтобы отталкиваться от бортиков, тогда Huawei Band 3 Pro поймёт, что дорожка сделана. В целом, указание длины дорожки бассейна как раз помогает компенсировать слабые толчки, так что не поленитесь указать.

При варианте «Открытая вода» просто указываешь расстояние, какое хочешь проплыть, от 200 метров до 1.5 километров.

Huawei Band 3 Pro выдерживает погружение в воду и собирает данные о тренировке – количество сожженных калорий, пройденных кругов, а также среднее значение SWOLF (количество взмахов руками на дистанцию за определенный промежуток времени).

Есть ещё функция «Свободная тренировка». Тут браслет просто помогает контролировать процесс. Например, общая продолжительность тренировки полчаса, сигнал каждые 2 минуты. Такие темы обычно хороши для work-out тренировок, когда делаешь упражнения по кругу без остановок.

А ещё можно включить функцию, чтоб браслет напоминал размяться, если долго сидите без движения на одном месте.

Часть 3. Прочие функции и время автономной работы

Уведомления

Браслет соединяется с телефоном по Bluetooth. И может вибрацией сообщать о событиях. Пользователь сам настраивает, уведомления от каких приложений он хочет получать. Я в итоге оставил только звонки, а всё остальное отключил, потому что иначе это один сплошной вибровызов – постоянно сообщения в мессенджерах, смс, почта рабочая и личная.

Да и читать уведомления с экрана – не самое удобное занятие. Другое дело – звонки. Браслет на руке, телефон в рюкзаке. На экране высвечивается или имя контакта, или номер.

Максимальное количество уведомлений – 10 штук. Есть минус. Если открыть уведомление на телефоне, то оно по-прежнему останется непрочитанным на браслете, то есть чистить нужно вручную. Обновления приходят на браслет относительно регулярно, хочется верить, что в Huawei поправят это досадное недоразумение.

Время автономной работы

У меня на браслете постоянно была активна функция умного сна и мониторинга сердечного ритма, также Huawei Band 3 Pro примерно половину дня был подключен к телефону. В таком режиме Band 3 Pro хватило на 7 дней. Зарядив на 100% в субботу вечером, через неделю в воскресенье я проснулся с разряженным браслетом.

Я хожу в спортзал на час каждый день и использую секундомер, то есть экран включен. В таком режиме браслета хватит на 4 дня.

В комплекте с браслетом идут зарядный кредл и провод microUSB. На мой взгляд, время автономной работы отличное. Я приучился ставить браслет на зарядку по утрам, пока иду в душ. С таким подходом батарея у меня постоянно находится в диапазоне от 50% до 80%

Управление и экраны

Дисплей у браслета сенсорный, но между экранами можно переключаться, крутя запястьем. Можно выбрать внешний вид основного экрана.

Там отображаются время, количество пройденных шагов, заряд батареи, а также можно активировать функцию погоды, тогда Band 3 Pro покажет температуру и иконку, призванную отобразить погоду за окном. Например, у меня сейчас +28 и тучка. Ну а что вы хотели? Аура петербуржца: всегда преследуют дожди.

У Huawei Band 3 Pro есть полезная функция поиска смартфона. Выбираешь с браслета, и смартфон начинает играть довольно неприятную и очень громкую мелодию.

Если у вас телефон Huawei с версией EMUI 8.1 и новее, то браслет можно использовать для управления фотокамерой.

Свою физическую активность можно синхронизировать с UP, GoogleFit и MyFitnessPal.

Источник: mobile-review.com

Честно говоря, у меня продолжительное время с этими фитнес-браслетами как-то все никак не складывалось — прям по фразе из Фазиля Искандера: "Партия — это сила, а комсомол чего подпрыгивает?!!" То есть я считал, что "умные" часы — это оно, конешно, ваще, а вот фитнес-браслеты — для нищебродов. Что за фитнес-браслеты такие, думал я, какое они имеют право сравнивать себя с "умными" часами?

Но так как я — смелый исследователь и изучаю даже те гаджеты, которые мне самому вроде бы как и не нужны, в какой-то момент решил все-таки приобрести какой-нибудь фитнес-браслетик и посмотреть, что он вообще умеет и можно ли его сравнивать с такой прекрасной вещью, как "умные" часы. (Напоминаю, что в настоящий момент я использую часы Garmin Vivoactive 3 .)

Поизучал ситуацию на рынке, почитал обзоры. Хорошие отзывы были на Garmin Vivosmart HR+ ($220, громоздкий), Fitbit Charge 2 ($150, нет защиты от воды), Honor Band 3 ($60), Xiaomi Mi Band 2 ($34, есть проблемы с надежностью) и Samsung Gear Fit 2 ($180, плохая автономность).

Фитнес-браслеты ценой выше $100 меня не особенно интересовали, мне как раз интересно было посмотреть, что умеет совсем недорогое (в сравнении с "умными" часами) устройство, ну и в результате я для теста выбрал Honor Band 3, тем более что у меня смартфон этой фирмы и планшет этой фирмы . А Бог, как известно, любит троицу, и кто я такой, чтобы эту троицу ему не предоставить, правильно?

Ну и давайте посмотрим, что этот браслет — Honor Band 3 — собой представляет и может ли он заменить "умные" часы.

Технические характеристики:

Дисплей: 0,91", 128х32, PMOLED, черно-белый, сенсорный
Беспроводная связь: Bluetooth 4.2
Аккумулятор: 100 мАч (до 30 дней)
Размеры: 43 x 16,5 x 10,3 мм
Вес: 18 г
Динамик/микрофон: нет
Определение координат: нет
Водонепроницаемость: IP68 (погружение до 50 метров)
Мониторинг: шаги, бег, потребление калорий, сон
Цена: 2,5-3 тысячи рублей на "Яндекс.Маркете" (в европейском Amazon — €60-70)

Комплект поставки

Упаковка, на которой написана модель устройства и пиктограммами показаны основные функции.

В комплекте: фитнес-браслет, короткий кабель USB-microUSB, крэдл для зарядки, гарантийный талон, инструкция.

Внешний вид и особенности

Достаточно типовой дизайн для фитнес-браслета. Дисплей покрыт не стеклом, а пластиком, который может царапаться.

Ремешок отстегивается (надо открутить два болтика), и его можно заменить на какой угодно: на такой же из пластика только другого цвета, на металлический и так далее — они продаются отдельно. Вот, например, металлический.

У базового ремешка, кстати, защелка не слишком удобная: тут два выступа со "шляпками", которые должны войти в два отверстия ремешка. Такой вариант сложнее защелкивать, чем более традиционные крепления, но наловчиться, конечно, можно. Кроме того, такой крепеж позволяет плотно закрепить браслет на руке — для правильного измерения пульса он должен прилегать довольно плотно.

Прорези в ремешке нанесены достаточно часто, что позволяет четко отрегулировать браслет на руке, также он должен легко регулироваться под любые запястья — как тонкие, так и толстые.

Вот этот браслет рядом с "умными" часами.

А вот так браслет защелкивается на крэдле при зарядке. Держится плотно, контакт случайно не отойдет.

Браслет очень легкий, почти невесомый. На руке сидит хорошо, при этом практически не ощущается и не мешает.

Для управления у него одна-единственная кнопка, которая поддерживает короткое и длинное нажатия.

Также двойной тап на самом дисплее переводит браслет в специальный режим, где можно сделать сброс всех настроек или перезагрузить его.

Настройка устройства

Подключается и настраивается браслет с помощью приложения на смартфоне. Для этого можно использовать Huawei Wear, но еще лучше — Huawei Health, потому что оно теперь полностью поддерживает этот фитнес-браслет, в нем есть все функции Huawei Wear, но оно предоставляет больше информации по сравнению с Huawei Wear. Чтобы данные с браслета хранились в облаке, к программе нужно подключить ваш аккаунт для сервисов Huawei.

Приложение само обнаруживает наличие браслета и предлагает установить с ним соединение, для чего надо будет также нажать кнопку на браслете.

Интерфейс настроек — простой и понятный.

Устройство умеет отслеживать различные фазы сна, напоминать о том, что вы больше часа сидите без движения, так что а ну-ка — вперед, подвигать туловищем, может постоянно мониторить пульс, работать "умным" будильником, который будет сам выбирать подходящую фазу сна, чтобы вас разбудить, у него есть режим "Не беспокоить", который можно включать по расписанию, оно может активировать экран при поднятии запястья (в обычном состоянии экран выключен).

Ну и, соответственно, все, что браслет намерил, в программе показывается в виде данных, графиков и отчетов.

График пульса.

Данные по шагам и тренировкам.

Отслеживание сна. По моим наблюдениям, этот браслет сон отслеживает лучше, чем "умные" часы. Значительно меньше ошибается.

Важный момент — настройка уведомлений. Вы сами определяете, от каких программ вы хотите получать уведомления на этом браслете.

При поступлении входящего звонка одно нажатие кнопки — пропуск вызова (браслет и смартфон перестают издавать какие-то звуки), удерживание кнопки — сброс вызова.

Видов тренировок он поддерживает немного (чай, не Garmin, который знает и гольф, и женскую борьбу в грязи): кроме бега и велосипеда доступны плавание и беговая дорожка.

Основной экран браслета показывает сопряжение со смартфоном, уровень заряда, время, день недели и число, а также количество пройденных шагов за день.

Нажатие на кнопку вызывает следующий экран — из тех самых функций, которые настраиваются на смартфоне. Первая функция — это ходьба.

Если кнопку удерживать, то на браслете появится подробная информация по данному виду активности: там сверху показывается количество информационных экранов, которые можно пролистывать нажатием на кнопку.

Ну и нажатием на кнопку листаются все функции.

На функции "Пульс" можно задать принудительное измерение пульса. Но в режиме постоянного мониторинга пульс измеряется очень часто и строится график.

Если нужно непрерывно мониторить пульс в момент тренировки — браслет это умеет делать. Тут главное — чтобы был включен режим активации экрана по жесту. Запускаете тренировку, проматываете до третьего экрана, опускаете руку и тренируетесь. В любой момент подносите браслет к лицу — он будет показывать текущий пульс и зону (зоны настраиваются на смартфоне в Huawei Health).

Уведомления приходят нормально, и их даже можно почитать, нажимая на кнопку, свернув голову (они демонстрируются вертикально, чтобы на экран хоть что-то влезло). Но тут уведомления больше для того, чтобы вы знали о самом факте их прихода и при необходимости прочитали уведомления на смартфоне.

На прямых солнечных лучах изображение "выгорает" вплоть до полной нечитаемости.

Время автономной работы

Производитель заявляет о месяце автономной работы от одного заряда аккумулятора. Ну, монохромный маленький дисплей, который еще постоянно выключен и включается по жесту или по кнопке, — понятное дело, жить должен долго.

Впрочем, месяц без зарядки тут получается, только если не включен постоянный мониторинг пульса и сна, а также редко используется отслеживание тренировки. Вот тогда действительно месяц живет — фактически в режиме часов, уведомлений и подсчета шагов.

Подключение мониторинга пульса и режима сна это время уменьшает примерно наполовину — у меня в таком режиме браслет жил где-то две недели. И это тоже вполне даже хорошо.

Наблюдения при работе и выводы

Что интересно, устройство, в общем, понравилось. Да, скины менять нельзя, да, монохромный экран, нечитаемый на солнце, да, дисплей обычно выключен и включается жестом или кнопкой, но время-дата, шаги, пульс, тренировки измеряются и доступны, уведомления исправно делаются, а время автономной работы несравнимо с "умными" часами (даже Garmin Vivoactive 3 в активном режиме живут раза в три меньше).

При этом стоимость такого браслета намного ниже, чем стоимость "умных" часов, а большинство функций "умных" часов он выполняет.

Источник: www.exler.ru

Настройка браслета Honor Band 3

Спортивный браслет необходимо соединять со смартфоном и настраивать через специальное приложение. Для этого отлично подойдет приложение Huawei Wear или же стандартное для смартфонов Honor/Huawei приложение Здоровье, которое по умолчанию установлено в телефонах этой модели. Если же смартфон у владельца другой фирмы, то можно самостоятельно скачать Huawei Health (Здоровье) из интернета, воспользовавшись, например, Google Play.

На настоящий момент приложение Здоровье даже лучше и эффективнее, чем Huawei Wear, поскольку соединяет в себе функционал обеих программ, но отображает больше корректной информации об образе жизни по сравнению с приложением Huawei Wear. Если существует необходимость сохранения данных в облаке, то пользователю нужно зарегистрировать свою учетную запись.

Наиболее важной задачей приложения Huawei Wear является непосредственная настройка спортивного фитнес-трекера, а также программа собирает все данные для того, чтобы они отображалась в программе Здоровье.

Главный функционал приложения Huawei Wear заключается в следующем:

• Huawei TrueSleep – мониторинг сна. Благодаря этой функции собираются данные фитнес-браслетом для анализа качества и количества сна пользователя. Таким образом, устройство отображает, когда пользователь браслета погрузился в сон, во сколько проснулся, какая продолжительность сна была и т.д.
• Уведомление, что пользователь слишком долго находится в сидячем положении. Если владелец сиди на протяжении часа, то браслет станет вибрировать и отображать на своем экране картинку, где человек занимается зарядкой.
• Измерение пульса в автоматическом режиме. Эта функция помогает постоянно отслеживать частоту сердцебиения.
• Умный будильник. В браслете от компании Huawei среди 5 стандартных будильников существует и один умный. Благодаря умному будильнику можно настроить устройство таким образом, чтобы пробуждение произошло до получаса раньше, чем изначально планировалось. Время пробуждения зависит от фазы сна.
• Не беспокоить. Задается диапазон времени, в течение которого фитнес-браслет не принимает сообщения, не отображается уведомления на экране, а также отключается дисплей. Проще говоря, функция «не беспокоить» обеспечивает полный покой владельцу, не сигнализируя ни о каких событиях.
• Управление уведомлениями. С помощь. Этой функции можно включать или выключать отображения уведомлений на экране каких-либо приложений.
• Уведомления о выключении Bluetooth.
• Включение функции жестов. Можно настроить устройство таким образом, что экран браслета будет автоматически включаться при подъеме руки в горизонтальное положение (как будто владелец смотрит на часы, поднимая руку). Кроме того, можно включить и поворот для переключения. В таком случае при резких вращениях запястья будут автоматически переключаться дисплеи спортивного браслета.

Интерфейс в программе интуитивно прост, логичен и понятен.

Источник: infohuawei.com

Инструкция

Руководство пользования размещено на сайте производителя. Ниже рассмотрены самые популярные запросы. Представляем инструкцию по Honor Band 3 на русском языке.

Как установить приложение

Как установить приложение на смартфон:

1. Войдите в магазин приложений с устройства Android или iOS;
2. Введите в поисковую строку Huawei Wear и подтвердите поиск;
3. Кликните по найденному приложению и запустите загрузку;
4. Дождитесь завершения скачивание и автоматической установки;
5. Совершите перезагрузку смартфона и прочтите инструкцию подключения трекера.

Как пользоваться жестами и кнопками

Жесты используются в таких случаях – чтобы включить экран или перелистывать его. Также с помощью движений выключается подсветка.

Как управлять жестами:

• Поднятие браслета на руке корпусом к лицу – включение дисплея
• Круговые движения запястьем – перелистывание экранов
• Опускание руки вниз – деактивация подсветки

Чтобы отключить подсветку, используйте круглую кнопку на корпусе. А если удержать клавишу на две секунды, включатся расширенные функции.

Как подключить к смартфону

После установки Huawei Wear, выполните следующие действия:

1. Активируйте модуль Bluetooth в телефоне;
2. Войдите в установленное приложение;
3. Откройте меню блютуза и кликните по имени трекера;
4. Дождитесь вибрации прибора на руке (так браслет подключается);
5. Нажмите круглую кнопку на экране, чтобы совершить сопряжение;
6. Подтвердите соединение на телефоне.

С помощью подключенного по Bluetooth смартфона осуществляется пользование функционалом, управление настройками NFC и пр.

Настройка трекера и регистрация

После сопряжения совершается регистрация и настройка:

• Ввод имени пользователя
• Фиксация личных данных
• Подтверждение IMEI и пр.

В помощь пользователю регистрационное окно приложения, где все изложено предельно ясно. После заполнения полей подтвердите введенную информацию и используйте созданный аккаунт, чтобы отредактировать нужные параметры. Сброс настроек браслета Хонор Банд 3 также осуществляется через приложение.

Как записать активность

Инструкция по записи активности на Honor Band 3 не требуется. Устройство автоматически производит мониторинг, и настраивать.

Какие функции работают автоматически:

• Определение вида деятельности (бег или ходьба)
• Подсчет количества пройденных шагов
• Измерение преодоленного расстояния
• Анализ данных и вычисление сожженных калорий
• Запись продолжительности занятия
• Фиксация количества приседаний и вставаний
• Отображение уведомлений со смартфона

Как запустить тренировку на браслете

Чтобы браслет запустил тренировку, пользуйтесь клавишей на корпусе:

1. Вызвать беговой экран однократным нажатием кнопки;
2. Запустить тренировку продолжительным нажатием кнопки;
3. Завершить запись продолжительным нажатием кнопки.

Запись ведется и в телефоне. Для этого оба устройства должны быть сопряжены, а запуск действия осуществляется с приложения.

Как активировать режим плавания

Чтобы настроить устройство для плавания, совершите следующие действия:

1. Вызовите меню однократным нажатием кнопки на браслете;
2. Выберите режим плавания и кликните по команде;
3. Удерживайте клавишу две секунды, чтобы начать запись;
4. Стукните по экрану трекера дважды;
5. Удержите клавишу 2 секунды, чтобы выключить запись тренировки.

Как измерить пульс

Наденьте браслет правильно (приложите указательный палец к запястью перед браслетом – между началом кисти и корпусом должно быть около 1.5-2 см).

Не двигайте прибор на руке. Чтобы подсчет начался, вызовите меню круглой кнопкой и перейдите в раздел мониторинга сердца. Двухсекундное удержание – команда для старта и завершения работы функции.

Как завести умный будильник

Включение умного будильника:

1. Откройте приложение и войдите в меню будильника;
2. Настройте часы просыпания в соответствии с показателями мониторинга;
3. Отредактируйте количество повторов и промежуток между сигналами.

Также устройство поддерживает и обычный будильник. Чтобы его завести, выполните аналогичные действия, но в другом меню (обычный будильник).

Как выключить звук на браслете

Чтобы активировать беззвучный режим, войдите в меню установленного на смартфон приложения. Кликните в настройках по команде отключения звука.

При беззвучном режиме ограничивается функционал и способы управления:

• Деактивируется жестикуляционное управление
• Входящие СМС и вызова не отображаются на экране трекера
• Умный будильник не работает

Как зарядить трекер

Спустя 10 дней батарея садится и ее нужно заряжать:

• Взять пластиковый держатель для зарядного кабеля из комплекта
• Подключить его к задней панели корпуса к соответствующим контактам
• Вставить шнур USB и подключить к адаптеру или ноутбуку, ПК

Заключение

Браслет Honor Band 3 – один из лучших трекеров по доступной цене. Сравнительно с аналогами, устройство выигрывает функционалом (например, в Xiaomi Mi Band 3 нет умного будильника). Разработчики упростили интерфейс и оснастили прибор жестикуляционным управлением, что является преимуществом для неопытных пользователей Хуавея.

Источник: smart-planets.ru