Разница между фитнес браслетом и смарт часами

Сегодня никого уже не удивишь фитнес-трекерами и «умными» часами, потому что их выпускают все известные компании: от Apple и Samsung до Nike и Garmin.

Но прежде, чем сделать выбор в пользу «умных» часов или фитнес-трекера, почитайте отзывы пользователей, разберитесь в особенностях того и другого девайса.

Разница между «умными часами» и фитнес-трекерами сводится к реализуемым в них принципам работы. Так, если вы хотите общаться, получать уведомления и отправлять текстовые сообщения, то стоит остановить свой выбор на «умных» часах с поддержкой соответствующих технологий, поскольку фитнес-трекер позволяет отслеживать уровень физической активности и показателей, определяющих здоровье человека.

Некоторые модели фитнес-трекеров позволяют читать и отвечать на сообщения и следить за сообщениями в социальных сетях, некоторые даже позволяют совершать звонки.

Кроме того, некоторый фитнес-трекеры позволяют передавать данные о ваших достижениях в специальные группы единомышленников, отслеживать какое расстояние вы прошли или пробежали, в том числе количество сожженных калорий и ряд других медицинских показателей.

Самым оптимальный фитнес-трекером будет тот, который подсчитывает каждый сделанный вами шаг и каждую сожженную вами калорию.

Почему вам стоит выбрать фитнес-трекер?

Фитнес-трекеры, как правило, направлены на поддержание вас в отличной физической форме. Этот девайс способен мотивировать вас на то, чтобы вы были чуточку здоровее и понемногу шаг за шагом продвигались на пути здорового образа жизни только вперед.

Как и в случае с «умными» часами, модели фитнес-трекеров могут быть бюджетными и класса люкс. Последние стоят намного дороже, но предлагают пользователям больше возможностей, например, мониторинг частоты сердечных сокращений, что оптимально подойдет для людей, занимающихся активными видами спорта.

Большинство трекеров синхронизируются с телефоном посредством Bluetooth-соединения, при этом для того, чтобы максимально эффективно отслеживать свою активность на вашем смартфоне должно быть установлено соответствующее приложение. При этом в отличие от «умных» часов вам вовсе необязательно повсюду таскать с собой еще и телефон. Достаточно лишь запустить приложение на телефоне, а по окончании тренировки просмотреть свои результаты.

ТОП 5 фитнес трекеров (видео)

Хорошее приложение может быть жизненно необходимым, поскольку позволяет задать нужную мотивацию на недели и даже месяцы. Оно позволит вам соревноваться с друзьями в достижении поставленных целей, содержит необходимые советы и мотивационные сообщения, которые помогут вам не свернуть с пути к здоровому образу жизни.

Фитнес-трекеры на самом деле изначально не были рассчитаны на получение сообщений и вызовов. Тем не менее, на сегодняшний день на рынке представлено немало моделей, который позволяют вашему устройству синхронизироваться с телефоном и отображать на экране входящие текстовые сообщения и сообщения социальной сети. Единственный минус – на маленьком экране фитнес-трекера эти сообщения очень трудно читать. Хотите знать больше информации о фитнес-трекерах, тогда читайте статью: Фитнес-трекер справочник покупателя.

В общем хороший фитнес-трекер должен быть удобен в носке – независимо от того, какой деятельностью вы занимаетесь: фитнесом или обычной ходьбой или сколько пота вы пролили. Кроме того, у хорошего фитнес-трекера продуманное приложение, позволяющее отслеживать вашу физическую активность в динамике за неделю, месяц и даже год, чем не могут похвастаться «умные» часы.

Большинство фитнес-трекеров оснащены малоемкостными экранами с низким разрешением, что позволит вам забыть о необходимости подзарядки на пару дней. «Умные» часики в лучшем случае проработают сутки без подзарядки при минимальном количестве запущенных приложений.

Фитнес-трекеры, как правило, имеют прагматичный спортивный дизайн. Нельзя сказать, что они сильно бросаются в глаза, некоторые модели очень даже сдержанные, и их можно носить вместе с часами. Как правило, они изготавливаются из пластика, в отличие от «умных» часов, которые уже оснащаются высококачественным металлическим корпусом и кожаным ремешком.

Какие умные часы выбрать? (видео)

Цены на фитнес-трекеры начинаются от 3500 рублей и выше. Если вам нужно всего лишь следить за уровнем своей физической активности, то зачем переплачивать за дорогостоящие «умные» часы? Стоит выбрать бюджетную модель фитнес-трекеров или же, наоборот, более «навороченный» вариант, если вам нужны дополнительные функции.

Почему стоит выбрать «умные» часы?

Хотите иметь все функции телефона у себя на запястье? Если вы хотите быть в курсе событий: отправлять и писать сообщения, электронные письма и получать напоминания о событиях в календаре, тогда стоит присмотреться к одной из моделей «умных» часов.

Оптимальной моделью будет та модель «умных» часов, которая сможет отправлять и получать текстовые сообщения, электронные письма, принимать телефонные звонки, получать уведомления о пропущенных звонках и напоминания о событиях в календаре, обновлять статус в социальных сетях и просчитывать маршрут в прямом смысле по руке, то есть без необходимости лишний раз лезть в телефон.

Некоторые модели «умных» часов поддерживают технологию голосового ввода сообщений, составления списков и голосового интернет-поиска, а некоторые даже позволят вам совершать телефонные звонки с ваших часов.

Большинство моделей «умных» часов синхронизируется с вашим телефоном посредством соединения с Bluetooth или Wi-Fi.

Некоторые имеют встроенные приложения отслеживания вашей повседневной физической активности, которые, к слову сказать, не всегда работают так гладко, как в фитнес-трекерах.

Вообще, эта функция отслеживания физической активности в «умных» часах избыточна, поскольку она прекрасно реализуется в приложениях, установленных на смартфоне. Хотите умные часы, тогда эта статья для вас: Умные часы — что это такое?

Конечно, «умные» часы смотрятся более стильно, чем фитнес-трекеры, но это все же больше часы, чем девайс с функцией персонального тренера.

Большинство производителей «умных» часов утверждают, что только их модель самая лучшая. Но прежде, чем отправиться в салон за «умными» часами, просмотрите обзоры в интернете и определитесь с целью приобретения вашего «умного» гаджета, неважно, умных часов или фитнес-трекера.

Приятных вам покупок!

До скорого!

Стоит ли тратить деньги на трекеры активности и умные часы?

С момента выпуска устройства Fitbit в 2009 году, подобные фитнес-трекеры буквально штурмом захватили страну. В наши дни кажется, что все население вдруг решило заняться спортом, благодаря обилию небольших устройств на запястье или прикркпленных к поясу. И людям, которые их носят, определенно это нравится. Дайте им волю, и они без остановки будут рассказывать вам о том, сколько шагов прошли они за день, на сколько похудели и как улучшились показатель работы сердца.

И хотя уже появилось огромное множество разнообразных устройств, цены на большинство из них просто кусаются. В соответствии с исследованиями The Sweethome, цены на самые лучшие трекеры варьируются от $60 за достаточно скромное устройство, до $220 за массивный браслет для спортсменов высокого класса. При таких ценах многие люди, которые еще не вступили в сообщество владельцев фитнес-трекеров, задаются вопросом: на самом ли деле стоит платить такие деньги?

Как действуют фитнес-трекеры

Они обладают рядом разнообразных функций, и некоторые из них чрезвычайно полезны. В статье представлены основные функции фитнес-трекеров, а также технологии:

центр

1. Подсчет шагов. Большая часть фитнес-трекеров поддерживает функцию акселерометра, то есть устройства, способного измерить насколько быстро меняется скорость и направление. С помощью данного инструмента трекер подсчитывает количество шагов, пройденных вами, а также измеряет все ваши передвижения из стороны в сторону и вверх-вниз.
2. Измерение перемещения. Более сложное устройство может содержать различные датчики для отслеживания передвижений. Например, можно использовать гироскоп, способный изменять направление и вращаться вокруг своей оси для того, чтобы выяснить сидите вы, стоите или лежите. Барометр, измеряющий атмосферное давление и может подсчитать, на какой высоте вы находитесь и определить, сколько лестничных пролетов вы преодолели. А крошечное устройство GPS определит ваше местонахождение, что необходимо для записи маршрута во время пробежки или велопробега.
3. Проверка жизненных показателей. Многие фитнес-трекеры обладают и функцией пульсометра, способного снимать показания частоты пульса и во время тренировок, и в спокойном состоянии. Некоторые устройства могут измерить температуру тела и уровень выделения пота. Они сопоставляют эти данные с результатами измерения пульса и определяют, насколько эффективно вы тренируетесь.
4. Подсчет калорий. Некоторые фитнес-трекеры пользуются данными пульсометра, чтобы оценить количество сожженных калорий в течение дня. В некоторых устройствах даже есть функция записи количества потребляемых калорий. Таким образом можно отслеживать количество сожженных калорий в сравнении с количеством потребляемых, что поможет справиться с проблемой лишнего веса,


5. Отслеживание состояния организма во сне. Многие фитнес-трекеры могут отслеживать ваше состояние во сне. Пока вы лежите, они, по интенсивности движений определяют спите вы или бодрствуете, и в какой стадии сна вы находитесь. Однако, данная функция работает не всегда хорошо. Устройства часто увеличивает или уменьшает количество часов, которые вы провели во сне на самом деле.
6. Синхронизация с другими устройствами. Фитнес-трекеры часто работают с приложениями для смартфона. Данные приложения способны отслеживать активность владельца в течение некоторого времени, чтобы помочь ему сформировать полезные для здоровья привычки. Некоторые трекеры могут подключаться к другим умным устройствам, такими как Умная шкала ванной комнаты или монитор частоты сердечных сокращений.
7. Оправка сообщений. Еще один способ, которым фитнес-трекер может общаться с вами-это звук, напоминающий о новом сообщении. Они могут уведомлять вас о входящих звонках, текстовых сообщениях, сообщениях электронной почты и даже постах в социальных сетях. Более того, некоторые тренеры могут сами отправлять вам сообщения. Например, можно настроить «напоминание о движении», которое сообщит, что вам пора начать двигаться, если вы сидите уже достаточно долго. Также они доставят вам сообщение о награде, если вы достигнете поставленной фитнес-цели.

Во многих случаях можно использовать устройство, чтобы поделиться отчетами о проделанной работе с друзьями в сети. Таким образом можно организовать дружеское соревнование, способное мотивировать вас на более усердные тренировки. Некоторые трекеры могут даже передавать информацию о вашем состоянии доктору. Рассказывать о своих достижениях — это проверенный способ достичь поставленных целей.

Однако, не все трекеры обладают данными функциями. В целом, они делятся на две основные группы. «Круглосуточные трекеры» в базовой комплектации отслеживают ежедневную активность, количество шагов, сожженные калории и периоды сна и активности.

Более «навороченные устройства» делают все то же самое и выполняют много других функций, необходимых профессиональным спортсменам. Они измеряют частоту сердечного ритма, дыхание, количество пройденных миль, скорость и даже высоту- отличное приложение для велосипедистов и лыжников. Некоторые даже предлагают прослушивание музыки, чтобы разнообразить тренировки.

Преимущества фитнес-трекеров

Почему людям так нравятся фитнес-трекеры? Главным их преимуществом является то, что они мотивируют вас становиться все более и более активными. Для многих людей выполнение упражнений становится более захватывающим, когда они видят черно-белые цифры, сообщающие им о прогрессе в занятиях. Они становятся более вдохновленными, добившись определенной цели, как, например 10.000 шагов в день, в отличие от простой цели быть здоровым.

Фитнес-трекеры спроектированы таким образом, чтобы формировать пожобный тип мышления. Они отправляют сообщения, чтобы подбодрить вас в достижении цели и повысить самооценку. Плюс, вы можете отправлять сообщения друзьям, рассказывая, как активно вы живете. У многих людей это вызывает чувство соревновательности.

Учитесь вместе с фитнес-трекером

Опять же не совсем понятно, насколько хорошо фитнес-трекеры для работы заставляют людей становиться более активными. Изучение этого предмета привело к смешанным результатам.

Например, в 2015 году редакторы Американского журнала общественной медицины раздали трекеры группе женщин, страдающим лишним весом, а шагомеры — другой группе. Женщины, использующие трекеры увеличили уровень активности до 38 минут в неделю. Это намного меньше, чем поставленная цель в 10 000 шагов в день, но все же в два раза больше, чем они делали раньше. Вторая же группа не повысила свой уровень совсем.

Однако, другие эксперименты были менее успешны. Исследования Журнала медицинских Интернет-исследований 2016 года четко свидетельствуют о том, что фитнес-трекеры воодушевляют детей и подростков быть более активными. А в исследованиях 2016 года по данным Журнала Американской медицинской ассоциации отражено следующее, что люди, страдающие ожирением и использующие фитнес-трекеры, на самом деле потеряли меньше веса за два года, чем те, которые следили за диетой и физической активностью самостоятельно.

Другие преимущества фитнес-трекеров

Фитнес-устройства помогут вам и в другом. Например, вы можете использовать их для:

• Понимание состояния здоровья в целом. Использование фитнес-трекера может помочь рассчитать достаточное количество шагов, которые необходимо проделать ежедневно, чтобы быть здоровым. Его можно использовать и для получения информации о времени сна или для измерения показаний пульса во время отдыха.
• Измерение прогресса в достижении поставленной цели. Если какие-нибудь данные не удовлетворяют вас, можно предпринять шаги для их улучшения и фитнес-трекер сможет вам в этом помочь и показать, как данные меняются с течением времени. Это поможет вам рассчитать, каким стратегиям необходимо следовать, а каким- нет.
• Более эффективные тренировки. Если вы пытаетесь похудеть, то фитнес-трекер сможет подсказать вам, в какое время сердце находится в лучшей форме для выполнения упражнений. Это поможет вам извлечь максимальную выгоду из тренировок. Если вы серьезно занимаетесь спортом, фитнес-трекер поможет рассчитать скорость и пройденную дистанцию, таким образом, можно увидеть, как хорошо работает выбранный режим. Если вы начали пользоваться устройством, попробуйте план домашней тренировки.

Недостатки фитнес-трекеров

Даже если преимущества фитнес-трекеров все еще не очевидны, стоит отметить, что и минусов устройство не имеет. Но, к сожалению, это неправда. Эти гаджеты имеют несколько недостатков, в том числе:

Стоимость. Хороший фитнес-трекер может стоить от $ 50 до $ 250. Возможно купить устройство за меньшую стоимость, но большинство дешевых трекеров не всегда хорошего качества. Чем больше функций вы хотите, тем больше вы должны потратить. Например, недорогие фитнес-трекеры обычно не имеют встроенного дисплея, поэтому необходимо пользоваться смартфоном для проверки результатов измерения. Такие функции, как GPS и монитор сердечного ритма также требуют дополнительных вложений. Эксперты PC Magazine сообщают, что спортсмены, серьезно занимающиеся спортом, возможно должны будут потратить дополнительно $150 на фитнес-трекер, удовлетворяющий всем их нуждам.
Неточные результаты. В 2015 году Международный Журнал Питания и физической активности опубликовали результаты исследования, направленного на точность показаний фитнес-трекеров.

Они обнаружили, что устройства отлично работают при подсчете шагов, но не так хороши при выполнении остальных функций. Они часто указывают меньшее расстояние, которое вы прошли, если вы идете слишком быстро и увеличивают данные, если вы двигаетесь медленно. В целом, уровень точности измерений достаточно сомнительный. Они увеличивают время сна, а данные о сожженных калориях могут быть либо больше, либо меньше. Таким образом, если вы полагаетесь лишь на одно из подобных устройств, то результаты окажутся искаженными.

Потеря интереса. Многие люди, купив фитнес-трекер, по прошествии некоторого времени теряют к ним интерес. Изучение рынка, специалистами Endeavor Partners показали, что один из трех пользователей, прекративших носить устройство, снова покупает его в течение шести месяцев. А в соответствии с Rock Health, только половина всех зарегистрированных пользователей до сих пор остаются активными в первом квартале 2015 года. Безусловно, факт остается фактом, что многие из тех, кто прекратил пользоваться трекером, не желали этого. Все же, этого должно быть достаточно, чтобы остановиться и тщательно все обдумать, желаете ли вы продолжить использовать устройство. Если не желаете, то потребуется потратить от $50 до $250.

Одержимость цифрами. Последняя проблема, связанная с фитнес-трекерами, это то, что их использование может привести к тому, что вы будете слишком тщательно следить за числами, а не за выполнением упражнения. Вы доверяете устройству сообщить вам, насколько вы здоровы, и не следите за состоянием организма. У вас даже может исчезнуть мотивация в случае отсутствия трекера. Если вы забудете надеть трекер, то можете решить, что нет необходимости вести активный образ жизни, так как шаги все равно не будут считаться. Вы больше не чувствуете желания прогуляться, потому что вам это просто нравится, а потому что все, что вы делаете, является ежедневной нормой.

Альтернативы фитнес-трекерам

Фитнес-трекер — не единственное устройство, которое вы можете использовать для наблюдения за своими тренировками. Существуют другие модели, которые стоят меньше и выполняют некоторые из функций, присущих фитнес-трекерам. В зависимости от того, какие показатели вы хотите измерить, одно из более дешевых устройств могут сослужить неплохую службу.

Мобильные приложения для здоровья

Существует разнообразие фитнес-приложений, доступных для смартфона, способных делать все то, что многие из фитнес-трекеров способны делать — а некоторые даже и не способны.

Например, эти приложения могут:

Посчитать шаги. Все новые iPhone выпускаются с приложением Health, которое автоматически считает шаги, даже если вы не включаете его. Для пользователей Android доступно приложение Google Fit и Шагомер. Исследования JAMA 2015 года показали, что фитнес-приложения работают лучше, чем фитнес-устройства для подсчета шагов. когда исследователи наблюдали за идущими людьми и считали пройденные ими шаги, их данные были достаточно близки к данным, полученным приложениями. Фитнес-трекеры обычно ошибались вплоть до 20 %.

Записывайте и другие данные. Некоторые приложения могут отслеживать несколько различных действий. Например, Google Fit и Cyclemeter для iOS могут подсчитать, сколько миль вы прошли, пробежали или проехали на велосипеде. Они ведут подробную статистику, как например, пройденный маршрут, скорость и количество остановок. Вся эта информация позволит вам решить, как можно улучшить ситуацию с течением времени.

Отслеживайте свое поведение. Можно использовать фитнес-приложения, такие как My Fitness Pal (бесплатно для Android или iOS) для записи потребленных калорий, веса и ежедневных тренировок. Однако, эту информацию необходимо вводить вручную; приложение не может проследить, когда вы съедите очередной пончик. Это означает, что вы получите точные данные, если будете честны сами с собой.

Руководите своей тренировкой. Если вы тренируетесь в спортивном зале, то бесплатное приложение Jefit Workout для Android или iOS поможет вам организовать тренировку по поднятию тяжестей и отследить количество подходов и вес. Если вы предпочитаете тренироваться дома, Официальная программа тренировок Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout поможет в организации всей тренировки, которая длится лишь 7 минут и не требует специального оборудования, за исключением обычного стула. Приложение добавляет трудности во время тренировки, основанной на уровне вашего физического состояния.

Тренируйтесь с музыкой. Музыкальные приложения, такие как FIT Radio и Spotify, могут автоматически выбирать музыку, подходящую ритму тренировки. Данные приложения являются бесплатными для iOS и Android, но иногда необходимо доплатить за некоторые дополнительные функции, такие как эксклюзивный плейлист и отсутствие рекламы.

Устройте соревнование. Некоторые приложения помогут в организации соревнований, как и фитнес-тренеры. Например, бесплатное приложение Strava для iOS и Android публикует маршрут и скорость для всех, кто пользуется приложением, поэтому достаточно легко организовать соревнование среди пользователей. Можно даже ставить денежные ставки с помощью приложения Pact, которое раньше называлось GymPact. Вы обещаете заниматься в течение нескольких дней и, если выполняете данное обещание, то выигрываете деньги тех, кто не выполнил своего.

Фитнес-приложения обладают рядом преимуществ над фитнес-трекерами. Большинство из них стоит менее $5; многие же абсолютно бесплатны.

Опять же не нужно носить дополнительные устройства. Если вы не расстаетесь с телефоном, в котором установлено фитнес-приложение, то вы никогда не забудете о нем.

Однако, подобные приложения не способны выполнять все функции, присущие фитнес-трекерам. Например, они не могут отследить показания сердечных сокращений во время тренировки или определить качество сна. Более того, чтобы их использовать, необходимо иметь телефон. Это может быть не совсем удобно при занятиях такими видами спорта, такими как баскетбол, а также невозможно заниматься плаванием, если у вас нет более дорогого водонепроницаемого устройства.

Шагомеры

Как уже было отмечено выше, фитнес-тренеры лучше всего считают пройденные шаги, но это не единственный инструмент, который может это делать. За $30 или меньше можно приобрести простой шагомер, который более тщательно считает шаги, по сравнению с фитнес-браслетами. В исследовании JAMA 2015 года сообщаются, что шагомер считает шаги более четко, по сравнению с фитнес-устройствами или приложениями для смартфона.

Хотя шагомера великолепно показывают себя при подсчете шагов, они не могут ничего больше делать. Шагомер не поможет вам при измерении частоты сердечного ритма, подсчете калорий или отслеживания состояния сна. Что еще более важно, его нельзя использовать для того, чтобы поделиться достижениями с друзьями, что мотивирует большинство пользователей.

Это объясняет, почему в исследованиях 2015 года AJPM обнаружено, что женщины, использующие шагомер, не увеличили количество пройденных шагов в день, как это сделали дамы, использующие фитнес-трекер. Исследования также показали, что как бы эффективны не были шагомера, не так много людей использовали их. В заключении хочется отметить, что приложения для смартфонов и фитнес- тренеры, хоть и предоставляют менее точные данные, всё же работают лучше, заставляя людей двигаться.

Монитор частоты сердечного ритма

Еще одним полезным инструментом можно считать монитор отслеживания сердечного ритма. Цены на это устройство варьируется от $29 до $200, но на качественное устройство необходимо будет потратиться. Самые лучшие модели, которые необходимо крепить на грудь, стоят $ 70, а модели для запястья могут неплохо работать и по цене менее $ 30.

Кроме того, что они стоят менее, чем обычный фитнес-трекер, они считаются более точными. Тестовые версии по Отчетам потребителей показывают, что модели с крепление на груди предоставляют более точные данные, чем датчики пульса в фитнес-браслетах. Специалисты рекомендуют, если вы хотите, чтобы фитнес-трекер измерял показания пульса, то лучше приобрести устройство, которое синхронизируется с монитором сердечного ритма для крепления на груди, а не самостоятельное устройство.

Как решить

Как вы можете заметить, существует множество способов следить за состоянием здоровья, не надевая фитнес-трекер. Но это вовсе не означает, что не существует причины, по которой стоит его приобретать. Если устройство на самом деле мотивирует вас двигаться или помогает тренироваться усерднее, то оно станет отличным вложением. Вопрос в том, что достаточно ли выгоды вы получите, чтобы оправдать стоимость.

Вопросы

Чтобы решить, подходит ли тебе этот фитнес- трекер, задайте себе три вопроса:

1. Что вы хотите узнать? Если все, что вы хотите сделать, это посчитать шаги, то лучше всего с этим справится обычный шагомер или приложение, которое совершенно ничего не стоит. Но если вы хотите следить за всеми аспектами своего организма, как-то активность, сон, показания пульса и так далее, то фитнес-трекер — это единственное устройство, способное это сделать.

2. Как вы тренируетесь? Если вы главным образом занимаетесь ходьбой, бегом или велоспортом, то лучше сначала попробовать воспользоваться приложением для смартфона. Со многими фитнес- трекерами необходимо иметь с собой смартфон, чтобы воспользоваться всеми необходимыми функциями, так что можно увидеть, может ли приложение само снять все показания. Но во время занятий спортом достаточно проблематично носить телефон с собой, в этом случае браслет подойдет больше. А если главным спортом вашей жизни является плавание, вам, возможно понадобится несколько водонепроницаемых браслетов, которые могут работать в воде.

3. Всегда ли вы берете телефон с собой? Если это так, то в этом случае приложение будет полезнее, чем обычный фитнес-трекер. Они дешевле и не требуют приобретения дополнительных устройств. Даже если вам не нужны дополнительные функции фитнес-трекера, можно начать пользоваться более дешевой версией, которая синхронизуется со смартфоном для предоставления результатов. Но если вы не носите с собой телефон постоянно, то придется заплатить за более функциональный трекер, оснащенный собственным дисплеем.

4. Сколько вы можете потратить? Нет смысла покупать фитнес-трекер, если не можете позволить себе хорошее устройство. Так что, если у вас нет лишних $60, установите приложение. Это будет самым лучшим выходом.

5. Что является для вас мотивацией? Это большой вопрос. Если вы любите соревнования, то фитнес-трекеры окажут вам огромную помощь. Просматривая результаты своих друзей и пытаясь показать им, что вы активнее двигаетесь. Но если все, что вам нужно это поставленная цель, то приложение как нельзя лучше отслеживают прогресс.

Попробуйте, прежде чем покупать

Если вы чувствуете, что фитнес-трекер будет вам чрезвычайно полезен, но вы не готовы потратить на него деньги, стоит для начала попробовать воспользоваться им. Существует специальный сервис Lumoid, который может предоставить вам целых три устройства на неделю за $35. В конце недели, если вы решите купить одно из них, можно лишь доплатить $25. В противном же случае, вы потратите меньше, чем если бы купили устройство и не пользовались им.

И даже дешевле получится попробовать использовать приложение. Это дешевый способ попробовать некоторые функции фитнес-трекера и увидеть, насколько они вам подходят.
Если же вы обнаружите, что данные функции вам ни к чему, то нет смысла тратить деньги на полноценный фитнес-трекер. Если же вам понравится, но вы не можете постоянно носить с собой телефон, можно купить трекер, зная, что приобрели ценную вещь. А если вам достаточно приложения, то пользуйтесь им и сэкономите деньги.

Заключительное слово

Таким образом, в финале хотелось бы задать вопрос о том, улучшает ли фитнес-трекер здоровье. Будете ли вы тренироваться больше, используя фитнес-трекер? Будете ли вы есть лучше и лучше спать ночью? Если трекер сможет мотивировать вас на положительные перемены, когда ни одно другое устройство не смогло этого, то это отличное приобретение.
Но, возможно вам и не нужет трекер для мотивации. Возможно, вы получите тот самый волшебный пинок, владея лишь бесплатным приложением.

Вы даже можете заметить, что такой низкотехнологический способ тренировок, как тренировка с другом может стать достаточно эффективным. Или, может быть вы станете участником системы S.M.A.R.T. -целей. В таком случае нет нужды тратить деньги на навороченный гаджет.
Если вы решились потратиться на одно из подобных устройств, убедитесь в истинной его ценности для вас. Носите его каждый день и получите точную картину активности. Будьте искренними, записывая данные о росте, весе и диете.

И в заключении, сосредоточьтесь на отдаленных целях, а не на ежедневных показаниях. Вместо того, чтобы переживать о том, сможете ли вы пройти 10000 шагов сегодня, посмотрите, насколько больше в целом вы сделали упражнений, по сравнению с прошлыми неделями или месяцами. Если это так, то здесь есть, что отпраздновать.

Источник: fitneschasy.ru

Зачастую мы видим в продаже фитнес браслеты и умные часы, последние ещё могут называть smart часы. И не всегда понимаем, в чем же разница между ними, а она оказывается есть и достаточно принципиальная, поэтому сегодня я расскажу вам чем фитнес браслеты отличаются от умных часов и какой функционал заложен в каждую из этих разновидностей технологического решения.

Отличие фитнес браслета от умных часов: начнём с начального, что такое в целом умные устройства, которые мы носим на руке и которые возможно даже случайно названы умными часами, так как несмотря на то, что их носят на руке, они отличаются от привычной сотни лет нам часов, задачей которых было указание времени.

Пример фитнес браслета

На сегодня умные устройства для ношения на руке могут очень многое. Замер давления, количество физических нагрузок, измерение пульсовой активности, сообщения о звонке или смс на смартфоне и многое другое, что мы уже привыкаем использовать и без чего нам достаточно будет непривычно. Но при этом устройства есть в виде фитнес браслета и умных часов. Разница между этими устройствами заключается в том, что фитнес браслеты, это скорее сборщик информации, которая затем анализируется и в целом передаётся на смартфон. То есть главная задача фитнес браслета, это отследить и собрать информацию о физических параметрах и далее всё остальное делает сам смартфон.

Основные параметры, которые собирает фитнес браслет

• Данные о физической активности
• Данные о состоянии организма во сне
• Измерение состояния пульса
• Настраиваемый умный будильник
• Измерение температуры
• Измерение высоты
• Отслеживание местонахождения

По этому списку вы можете заметить, что браслет имеет целый ряд датчиков, которые и являются его основной для сбора информации. Это гироскоп, акселерометр, термометр, gps трекер и ряд других, которые могут осуществлять контроль за текущим состоянием и передавать это все в специальное приложение.

То есть фитнес браслет имеет главной своей задачей именно сбор информации. Надели его, подключили приложение и собираете информацию. А вот умные часы более функциональнее и умеют несколько больше, их задача уже иметь экран и давать информацию на нём. В отличии от умных часов фитнес браслетам ведь даже не требуется экран, показ всей информации идёт только через приложение в смартфоне.

Пример умных часов

Конечно есть и более глубокие отличия в каждой модели, я описал основные качества, которые позволят вам отличать фитнес браслеты и умные часы, а вот каждая модель уже имеет свои плюсы и функциональные особенности. Надеюсь это поможет разобраться в том, что вам нужно при покупке.

Источник: watch-pro.ru

Чем отличается фитнес-браслет от смарт-часов?

Изначально фитнес-трекеры представляли собой обыкновенный мобильный шагомер, который предлагался в виде браслета или клипсы на одежду.

Однако столь узкий профиль мало кого устраивал, и производителям пришлось быстро расширять возможности данного устройства.

Смарт-часы появились гораздо позже. Они вмещали в себя все функции фитнес-браслетов плюс дополнительные возможности по удаленной работе со синхронизированным смартфоном.

Между этими двумя спортивными гаджетами есть свои отличия. Поэтому настоятельно рекомендуем изучить их прежде, чем решать, что выбрать смарт-часы или фитнес-браслет:

Какие функции можно найти в фитнес-трекерах

В зависимости от модели и ценовой категории умные браслеты могут обладать следующими возможностями:

1. Определение количества пройденных шагов и преодоленного расстояния (в некоторых гаджетах есть возможность запрограммировать цель по шагам/расстоянию, после чего будут приходить уведомления о ее достижении).

2. Прорисовка маршрута и расстояния, преодоленных во время бега.

3. Пульсометр, показывающий в правильной ли пульсовой зоне вы тренируетесь, и нет ли перегрузок.

4. Подсчет потраченных во время активности калорий с возможностью выбора вида тренировок для более точного учета.

5. Мониторинг качества сна с учетом движений во сне и смен глубокой и поверхностной фаз.

6. Умный будильник, который можно запрограммировать на подачу сигнала исключительно в неглубокой фазе сна (владельцу гаджета будет гораздо легче проснуться).

7. Подбор рациона питания с подсчетом калорий.

8. Геолокация для определения места положения и построения оптимального маршрута для бега/ходьбы/езды на велосипеде.

9. GPS-навигация.

Какие функции можно найти в Smart-часах?

Большинство современных моделей умных часов обладают всеми функциями фитнес-трекеров (в зависимости от модели могут быть все вышеперечисленные функции, а могут быть частично). Однако есть возможности, которые, по большому счету, присутствуют в смарт-часах и редко встречаются в фитнес-трекерах, например:

– Уведомление о пропущенных и входящих на смартфон звонках, дистанционное чтение сообщений, пришедших на телефон, включая интернет-мессенджэры (связь между устройствами поддерживается с помощью беспроводной системы Bluetooth и специального приложения, которое легко скачать в бесплатной версии).

– Выход в интернет благодаря автономному встроенному модулю Wi-Fi.

– Поиск потерянного смартфона по сигналу или GPS-навигации.

– Встроенная камера с возможностью записи видео и фото.

– Встроенный диктофон.

– Возможность прослушивания музыки, в том числе хранящейся на смартфоне.

– Управление телефонной книжкой и списком контактов смартфона.

– Осуществление звонков по мобильной связи с установленной в часы Sim-карты, а также Sim-карты телефона.

– Функция NFC, которая позволяет оплачивать с помощью часов покупки в магазине, при условии, что ваш банк поддерживает такой функционал.

– Разговор по громкой связи с помощью динамика и микрофона, что оставляет ваши руки свободными во время разговора за рулем.

Что лучше выбрать: фитнес-браслет или смарт-часы?

Безусловно, решая, что выбрать умные часы или фитнес-браслет, нужно в первую очередь опираться на функционал устройства (берите с теми функциями, которые вам действительно нужны) и его совместимость с вашим смартфоном.

Smart-часы или фитнес браслеты: выбираем дисплей

Если вас устроит отсутствие дисплея и широких возможностей, в частности, совершение звонков по мобильной связи, то можете смело выбирать фитнес-браслет: он стоит дешевле и легче в использовании. Впрочем, трекер с небольшим дисплеем – тоже вариант. Он подойдет тем, кто хочет сразу же получать считываемую информацию без задействования смартфона.

Обратите внимание, что фитнес-браслеты без дисплея в среднем держат заряд около месяца, а с дисплеем заряда хватает всего на 5-7 дней автономной работы. Со смарт-часами ситуация еще плачевней – они работают без подзарядки всего 1-3 дня (все зависит от емкости аккумулятора, функционала и глубины использования).

Также советуем посмотреть на качество самого дисплея. Информация, на него выводимая, должна быть хорошо видна под любым углом и даже при падении солнечных лучей. Обычно таким качеством обладают OLED и IPS матрицы.

Выбор ремешка и корпуса на умных часах или фитнес-браслетах

Выбирая между умными часами или умными браслетами, не упустите из виду материал, из которого изготовлены их корпус и браслет, а также удобство в использовании.

У трекеров ремешок обычно выполнен из резины (выбирайте гипоаллергенную – она не будет вызывать раздражений, если запястье под ремешком вспотеет). В смарт-часах есть варианты кожаного и металлического ремешков.

Обязательно смотрите, чтобы ремешок регулировался по размеру, и была возможность расширить/сузить застежку. У некоторых моделей можно заменять ремешки, что очень удобно для создания индивидуального стиля и обновления внешнего вида гаджета.

Если говорить о корпусе, то у фитнес-браслетов это чаще всего резина или пластик, а у смарт-часов можно встретить сталь, алюминий, керамику и даже золото. Все зависит от ваших личных предпочтений и бюджета.

Также заострите свое внимание, что некоторые корпуса умных часов или умных браслетов являются водонепроницаемыми, а, значит, их можно использовать даже под водой (отличное решение для пловцов и любителей бегать под дождем). Есть и ударостойкие модели, которые не боятся падений.

Источник: serebryanskaya.com

Как выбрать фитнес-браслет? Основные принципы

Сегодня рынок предлагает огромное количество различных моделей этого устройства. Все они различаются не только ценой и производителем, но и набором функций. Одни подходят для новичков и могут помочь начать вести здоровый образ жизни, а другие станут отличным спутником для тех, кто уже давно знаком со спортом на профессиональном уровне. Так или иначе, выбрать подходящий фитнес-браслет бывает не всегда просто.

Вот список того, на что стоит обращать внимание при покупке фитнес-трекеров:

• Функции устройства. Для новичков будет достаточно браслета, который считает шаги, потраченные калории, может измерить пульс и разбудить в быструю фазу. Для профессионалов же больше подойдут приборы, которые могут определять вид спорта и отслеживать все показатели организма.
• Время работы без подзарядки.
• Водонепроницаемость.

Обратите внимание! Чтобы полноценно плавать с браслетом – необходимо выбирать степень защиты в 20 АТМ, а для обычного бега под дождем подходят гаджет с влагозащитой 3 АТМ.

• Совместимость с мобильным устройством. Одни браслеты могут синхронизироваться только с Android или iPhone, другие же подходят ко всем моделям телефонов.
• Производитель и цена.

Теперь, когда вы знаете, какие параметры стоит учитывать при выборе фитнес-браслета, можно перейти к более подробному анализу и конкретным советам.

Как выбрать фитнес-браслет для андроид?

При выборе фитнес-браслета стоит помнить о том, что все фитнес-трекеры – это девайсы-компаньоны, то есть они работают только вместе с мобильными устройствами. Обладателям обычных смартфонов повезло больше остальных, ведь большая часть моделей поддерживают платформы Android и iOS. Вопрос лишь в том, какие из них будут наилучшим выбором именно для вас.

Итак, вот перечень фитнес-трекеров, которые синхронизируются с андроид и при этом имеют набор достойных характеристик при относительно невысокой цене:

Xiaomi mi band 2

Эта модель отлично подойдет тем, кто только начинает познавать мир спорта.

Вот его основные характеристики:

• Водонепроницаемый корпус;
• Работа без подзарядки в течение 20 дней непрерывной носки;
• Сенсорный экран и совместимость с Android и iOS.

Функции, которые есть в данной модели:

• Уведомление о новых сообщениях и входящих звонках;
• Шагомер;
• Мониторинг сна;
• Умный будильник, который начнет работать именно в тот момент, когда ваш организм полностью готов к пробуждению.

Цена Xiaomi mi band 2 варьируется в основном от 999 рублей до 2000 рублей.

Lenovo HW01

Данный фитнес-браслет ничем не хуже того, о котором было написано выше. Однако его возможности немного отличаются, а вот в какую сторону – решать только вам.

Технические параметры:

• Водонепроницаемость (на бытовом уровне);
• Сенсорный экран и совместимость с Android;
• Аккумулятор емкостью 85 мАч – это около 7 дней без подзарядки;

Функции:

• Контроль сердечных сокращений;
• Шагомер;
• Измерения пройденного за день расстояния;
• Учет времени и качества сна;
• Напоминание о вызовах и сообщениях;
• Календарь.

Цена Lenovo HW01 в среднем составляет 1500 рублей.

Huawei honor band 3

Эта модель подойдет для людей, которые давно знакомы со спортом и считают его неотъемлемой частью своей жизни.

Базовые характеристики:

• Водонепроницаемый корпус (можно погружаться до 50 метров в глубину).
• Сенсорный экран и совместимость с Android и iOS.
• Батарея емкостью – 100 мАч – это около 30-40 дней без подзарядки.

Функционал:

• Шагомер;
• Пульсометр;
• Мониторинг сна;
• Уведомления о входящих звонках и СМС.

Цена этого гаджета составляет около 2000-2500 рублей. Это не очень дорого, особенно если вы занимаетесь плаванием и вам необходима бюджетная модель фитнес-браслета, способная выдержать напор воды.

Кроме самого фитнес-браслета вам понадобится приложение для синхронизации устройства с вашим смартфоном. Чтобы правильно выбрать программу, необходимо учитывать цель, с которой приобретен ваш фитнес-трекер. Некоторые из приложений подходят только для бега или плавания. А некоторые – это целый комплекс для отслеживания всех параметров и занятия всеми видами спорта.

Если вы хотите тренироваться в комплексе с правильным питанием, качественным сном, то вам подойдут универсальные приложения, такие как:

• Jefit;
• Nice Run Club;
• Microsoft Health.

Зная все эти нюансы, вы с легкостью подберете качественный и недорогой браслет согласно своим целям.

Как выбрать фитнес-браслет для iPhone?

Сейчас обладателей Айфонов становится всё больше, поэтому подавляющая часть фитнес-браслетов производится с этим учетом и подходит как для синхронизации с андроидом, так и с айфоном. Проблемы могут возникнуть лишь с такими марками как Sony и Microsoft.

Вот ТОП-5 моделей, которые прекрасно подойдут для iPhone.

Garmin VivoSmart HR+

Достаточно дорогая модель (средняя цена 12000 рублей), однако вполне достойная по своему функционалу, ведь в нем есть:

• Шагомер;
• Пульсометр;
• Счётчик калорий;
• Мониторинг сна;
• Монитор сердечного ритма;
• Будильник;
• Уведомления о входящих звонках и СМС.

Кроме того, корпус Garmin VivoSmart HR+ водонепроницаемый. Батарея работает до 5 дней без подзарядки, а также там есть встроенный датчик, способный определять, каким видом спорта вы занимаетесь в данный момент.

US Media CardioFit

Стоимость этого гаджета гораздо ниже, чем предыдущего – около 2500 рублей. К тому же функционал гораздо шире. Помимо стандартного набора (мониторинг сна, шагомер, пульсометр, будильник и т.д.) есть ещё и:

• Активация запястьем;
• Удаленная фотосъемка (с помощью браслета можно делать снимки на телефон);
• Поиск телефона (когда вы поднимете запястье и повернете его на 90˚C, дисплей вашего телефона загорится);
• Защита от потери и кражи телефона (браслет начинает вибрировать, когда телефон находится слишком далеко от вас).

Есть и существенные недостатки. Например, батарея держится всего 2-3 суток без подзарядки. Кроме того, браслет не учитывает тренировки в зале, только бег или плавание.

Razer Nabu

Он, как и другие фитнес-браслеты имеет базовые функции:

• Шагомер;
• Счётчик калорий;
• Отслеживание сна;
• Датчик движения;
• Будильник;
• Уведомления о сообщениях и звонках.

Его аккумулятор способен работать до 7 дней. Цена же очень доступна – около 1500 рублей.

Amazfit Cor

Помимо стандартного набора, у этого девайса есть и такие функции, как:

• Просмотр погоды на неделю;
• Наличие таймера и секундомера;
• Водонепроницаемость уровня WR50 (душ, плавание без ныряния);

Цена его довольно приемлема – от 3500 до 5000 рублей. Батарея способна держаться до 12 дней без подзарядки, что является несомненным плюсом. Однако существует небольшой риск возникновения проблем в работе с айфоном.

Huawei Band 3 Pro

Помимо счетчика калорий, шагов, мониторинга сна и других стандартных функций, в этом браслете есть:

• Управление камерой;
• Anti-lost (вибрирует при отдалении телефона);
• Постоянное измерение пульса.

Аккумулятор – 100 мАч (это более 7 дней без подзарядки). Цена – в районе 4000 рублей.

Фитнес-браслеты для женщин: Как выбрать?

Как показывает практика, для женщин очень важен внешний вид приобретаемого устройства. Оно должно быть не только удобным и качественным, но и модным.

Если вы – представительница слабого пола и при этом не знаете, какой браслет выбрать, этот список точно для вас. Здесь представлены самые стильные модели, которые подойдут абсолютно всем девушкам:

1. Xiaomi Mi Band 3 отличается прекрасным стилем и компактным размером. В наборе есть сменные ремешки, а это значит, что вы сможете подобрать тот, который полностью будет отвечать вашему вкусу.
2. Moov Now отлично подойдет тем, кто занимается бегом или плаванием. Он обладает не только минималистичным стилем, который подойдет абсолютно под любой наряд, но и может крепиться на лодыжку, если того потребует случай.
3. FitBit Alta по функционалу подойдет тем, кто только начинает познавать мир физической активности. Это не только стильный трекер, но и устройство, способное работать длительное время.
4. Bellabeat Leaf невероятно минималистичный и стильный трекер, выполненный в форме листа. Выглядит как обычный аксессуар, поэтому никто не поймет, что это фитнес-браслет, пока вы сами об этом не расскажете.
5. Scialite – это отличная модель, стилизованная под ювелирное украшение. Этот браслет имеет стандартный набор функций – шагомер, счётчик калорий, мониторинг сна и др.

Теперь, просмотрев данный перечень, вы с легкостью сможете решить для себя, что же важнее в вашем случае: стильные модели, на которые будут обращать внимание или незаметные минималистичные трекеры, подходящие под любой наряд.

Трекеры для мужчин: что выбрать сильному полу?

Если для женщин очень важен внешний вид, то мужчины в первую очередь смотрят на возможности новоприобретенного устройства, поэтому молодым людям при выборе важно учитывать цель, для которой делается покупка.

Fitbit Charge 2

Это находка для тех, кто предпочитает активный отдых или любит путешествовать. В этом фитнес-браслете есть всё, что так нужно туристам, а именно:

• Шагомер;
• Измерение высоты и расстояния;
• Выбор различных режимов бега;
• Счётчик калорий;
• Мониторинг сна;
• Пульсометр;
• Будильник.

Батарея держится до 5 дней без подзарядки. Однако цена для кого-то может показаться достаточно высокой – в среднем 7000-8000 рублей. Что же касается дизайна, то тут без сомнений можно сказать – это модель подойдет абсолютно любому мужчине. Fitbit Charge 2 хорошо будут смотреться и с деловой одеждой, и со спортивным костюмом.

Garmin Vivosport

Подойдет и тем, кто только начинает заниматься бегом и тем, кто уже достиг в этом виде спорта определенных результатов. Помимо базовых функций, это устройство также может оценить уровень стресса и измерить уровень затрачиваемого кислорода. Аккумулятор способен работать в автономном режиме до 7 дней. Однако цена достаточно высока – от 14000 рублей. Кроме того, дизайн подойдет не всем – если в предыдущем случае он был классическим и монохромным, то тут добавляются различные цвета на дисплее, что понравится далеко не всем.

Wearfit F1

Лучше всего подойдет тем, кто любит плавать. В его функционале есть необходимый для пловцов параметр – измерение артериального давления. Дизайн же является универсальным для любых видов одежды. Однако есть и небольшой минус – время автономной работы Wearfit F1 составляет всего 3 суток. Цена же очень приемлемая — от 1000 до 2000 рублей в среднем.

Как выбрать фитнес-браслет с измерением давления?

Фитнес – трекер с функцией измерения давления – это не просто спортивный аксессуар, это ещё и медицинский прибор, позволяющий контролировать состояние вашего организма во время физических нагрузок. Особенно актуально это для тех, кто только начинает заниматься спортом и не уверен в силах своего организма, и для тех, кто имеет какие-то проблемы с сердцем или давлением.

При выборе фитнес-браслета с измерением давления возникает вполне обоснованный вопрос: насколько точны измерения встроенного тонометра?

Обычно показания фитнес-девайса и медицинского прибора совпадают лишь на 60-80%, однако возможно увеличить этот процент, если правильно носить новоприобретенный аксессуар.

Вот несколько правил, которые нужно соблюдать:

1. Фитнес-трекер нужно носить на той руке, которая меньше двигается.
2. Датчики браслета должны плотно прилегать к коже.
3. На точность показаний может повлиять погода. Обязательно учитывайте этот фактор.
4. Устройство должно располагаться на два пальца выше запястной костяшки.

Следуя этим несложным правилам, вы увеличите шансы на получение точных показаний вашего давления во время занятий спортом.

Теперь необходимо разобраться, какие фитнес-браслеты с функцией измерения давления зарекомендовали себя лучше остальных.

Вот краткий перечень качественных моделей, которые точно не подведут вас:

• Smart Band M3;
• Jet Sport FT-7;
• QS 100;
• GSMIN WR32s;
• ZDK i8;
• Smart Bracelet М2;
• GSMIN C1 Plus;
• G20 ECG;
• Corband Fit Pro;
• WearFit R11;
• CD01;
• Bizzaro F550.

В любом случае, прежде чем купить фитнес-браслет с измерением давления необходимо изучить отзывы производителей.

Важно! Выбор лучше делать в пользу проверенных компаний, которые у вас на слуху и имеют множество клиентов, оставляющих честные отзывы на официальных сайтах.

Как выбрать фитнес-браслет с пульсометром?

Пульсометр — неотъемлемая часть фитнес-трекера, с помощью которой можно следить за работой сердечно-сосудистой системы. Он особенно необходим спортсменам, так как помогает им контролировать количество сердечных сокращений и на основе полученных данных регулировать нагрузки. Благодаря пульсометру спортсмен защищен от перегрузок сердца, которые каждый год, по официальным данным Национального регистра в США, уносят жизни примерно 100-120 спортсменов.

При выборе фитнес-браслета с пульсометром стоит обратить внимание на время его работы, а также на точность измерений. Сделать это можно, прочитав отзывы покупателей.

Справка! Браслет должен быть сертифицирован по высоким требованиям стандартам к уровню влияния влаги, пыли, механических воздействий. Таковыми являются IP68 и IP4x.

Вот список лучших моделей с пульсометром в 2019 году, оцененных их хозяевами по достоинству:

• Honor Band 4;
• Xiaomi Mi Smart Band 4;
• Xiaomi Mi Band 3 (самый бюджетный вариант с пульсометром);
• Huawei Band 2 Pro (недорогой трекер с высокой автономностью);
• Fitbit Charge 2 ( с многофункциональным пульсометром и высотомером);
• Yamaguchi Pulse PRO;
• ONETRAK C317 Pulse (от отечественного производителя);
• Sony SmartBand 2 SWR12 (трекер для ежедневного контроля пульса).

Чтобы определиться с моделью фитнес-браслета точно измеряющего ЧСС, нужно определиться, для чего он вам нужен.

1. Если вы спортсмен и желаете контролировать степень нагрузки – выбирайте Honor Band 4.
2. Если браслет вам нужен для постоянного мониторинга пульса в течение суток, то остановите свой выбор на Sony Smart Band 2
3. Если вам нужно изредка проверять свой пульс, выбирайте недорогие девайсы, которые точно измеряют пульс в состоянии покоя. К ним относятся: Huawei Band 2 Pro и Xiaomi Mi Band 3.
4. Fitbit Charge 2 подойдет для тех, кто нуждается в аналитике пульса после тренировки. Приложение Fitbit подсчитает показания ЧСС на протяжении всего времени физической нагрузки с погрешностью до 3 ударов/минуту.

Как выбрать фитнес-девайс с NFC?

Технология НФC позволяет использовать фитнес-браслет как кредитную карту и расплачиваться с помощью него за различные покупки бесконтактным способом.

Внимание! Самая главная проблема – это правильно выбрать фитнес-браслет с NFC, который будет работать в России.

По этой причине не стоит выбирать первый попавшийся гаджет в характеристиках которого указано наличие модуля NFC, ведь он может не работать в пределах нашей страны. Примером такой неудачи является Mi Band 3, с помощью которого можно оплачивать покупки только в Китае.

Важно! Чтобы трекер с модулем NFC корректно работал, нужно провести его сопряжение с телефоном через специальную программу.

Вот краткий перечень моделей с поддержкой бесконтактной оплаты, точно работающих в России:

• LG Watch Sport;
• Huawei Watch 2;
• Samsung Gear S3;
• Sony SmartWatch 3;
• Misfit Vapor 2.

Теперь вы знаете, что при покупке фитнес-браслета обязательно стоит уточнять, работает ли модуль NFC на территории России или нет.

Умные часы или фитнес – браслет: что выбрать?

Нельзя точно сказать, что лучше: фитнес-браслет или смарт-часы. Для одних идеальным вариантом станет первый гаджет, для других – второй. Всё зависит от того, какую цель преследует покупатель. Для того чтобы сделать правильный выбор и потом не пожалеть о своем решении, необходимо ознакомиться с основными отличиями этих девайсов, а также их плюсами и минусами.

Смарт-часы обладают отдельной операционной системой, что расширяет их функционал и позволяет практически заменить смартфон.

К плюсам данного устройства можно отнести:

• Крупный цветной дисплей с сенсорным управлением;
• Стильный дизайн;
• Наличие системы виджетов для быстрого доступа к любой информации;
• Функция голосового управления;
• Независимость от смартфона, а также возможность проводить анализ благодаря встроенной ОС.

Обратите внимание!Среди наиболее популярных операционных системы для смарт-часов выделяются Android, Android Wear, iOS и Tizen.

К минусам смарт-часов относится:

• Высокая цена;
• Короткий период автономной работы (1-2 дня без подзарядки);
• Громоздкая конструкция.

Фитнес-браслеты же полностью зависят от смартфона и обладают базовым функционалом, который можно немного расширить с помощью приложений для мобильных устройств. Преимуществами этого девайса являются:

• Легкость и компактность. Такие браслеты практически не ощущаются на руке, с ними можно даже спать;
• Точная статистика активности;
• Водостойкость (как на бытовом, так и на профессиональном уровне);
• Длительный период автономной работы (от нескольких суток до полугода);
• Невысокая стоимость.

К недостатком же данного устройства можно отнести:

• Зависимость от смартфона, невозможность произвести без него полный анализ данных;
• Ограниченный функционал;
• Маленький, монохромный дисплей или его отсутствие.

Основные же отличия этих двух девайсов заключаются не только в наборе функций, но и во внешнем виде.

Отличия фитнес-трекеров от смарт-часов по внешним характеристикам:

1. Дисплей. В первом случае он небольшого размера и выполнен в черно-белых цветах. Сенсорное управление в некоторых моделях отсутствует. Во втором же случае дисплей в разы больше, экран полностью цветной, а качество картинки очень высокое.
2. Ремешок. У трекеров он либо силиконовый, либо резиновый. Производители часов же выбирают для ремешков специальные металлические сплавы или кожу.
3. Размер. Фитнес-браслеты почти не ощущаются на руке, они легкие и компактные. Умные часы, наоборот, обладают довольно внушительным весом, что делает их не совсем удобными.

Сравнение функций умных-часов и фитнес-трекеров:

1. Уведомления. Если в трекерах вы сможете лишь получить уведомление о звонках или смс, то в часах у вас будет возможность ответить на них.
2. Измерение пульса в браслетах происходит в точно заданные промежутки и отправляется на смартфон, в то время как в часах данные о пульсе измеряются в любое время и сразу выводятся на экран.
3. Умный будильник. Данная функция доступна по умолчанию только в ранних версиях трекеров, тогда как в часах она доступна всегда.
4. Отображение времени, погоды и других данных происходит на браслет в том случае, если у него есть дисплей. Кроме этого, данные появляются на разных рабочих столах, что не очень удобно. В умных же часах есть большой экран, на который выводится вся запрашиваемая информация.

Теперь, зная все отличия между этими двумя девайсами, вы можете с легкостью сделать свой выбор. Главное помните, что если вы собираетесь просто отслеживать свою активность, и при этом смартфон для вас является незаменимой вещью, фитнес-трекер — это то, что вам нужно. А вот если вы увлекаетесь туризмом или вам нужна альтернативная замена смартфону, способная освободить ваши руки – вам идеально подойдут умные часы.

Сравнительная характеристика трех самых популярных моделей фитнес-браслетов

В этом блоке будут представлены отличия трех нашумевших фитнес-трекеров, а именно: xiaomi mi band 4, xiaomi mi band 3 и huawei honor band.

Вот описание этих отличий в виде таблицы:

Теперь, зная все нюансы, касающиеся фитнес-браслетов, вы с легкостью сможете выбрать подходящий именно вам трекер согласно своим целям. Это может быть самый простой и дешевый девайс, который посчитает шаги и калории, а также разбудит вас в быструю фазу сна или же дорогие, навороченные смарт-часы, которые полностью заменят вам смартфон во время тренировок или в походах.

Источник: nevi.ru